xxav在线,XXCOM|xxfree性欧美hd_xxhd麻豆xxhd激情视频

　　中醫(yī)認(rèn)為，心屬火，夏月也屬火心通于夏氣。心陽在夏季最為旺盛，功能最強(qiáng)。立夏之后，有利于心臟的生理活動。所以，在整個夏季的養(yǎng)生中要注重對心臟的特別養(yǎng)護(hù)，重點關(guān)注心臟。

　　心為陽臟，主血脈，主藏神，心臟的陽氣能推動血液循環(huán)，灌注全身，發(fā)揮營養(yǎng)和滋潤作用，維持人的生命活動。

　　心主宰人體精神意識思維活動，是人體情志的發(fā)生之處和主宰者，心陽具有溫煦之功，故心屬火，心臟的陽氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養(yǎng)作用，心陽溫煦脾土，助脾運化，心火的溫煦有助于肺氣的宣發(fā)，心火下溫腎陽助腎的氣化功能。故人體的水液代謝、汗液調(diào)節(jié)等，都與心陽的重要作用分不開。

　　所以，夏季以保養(yǎng)心臟，調(diào)養(yǎng)精神為主。初夏之時，老年人氣血易滯，血脈易阻，更需養(yǎng)心通脈，以防心臟病的發(fā)作。

　　也要謹(jǐn)防外感，一旦患病不可輕易運用發(fā)汗之劑，以免汗多傷心，汗為心之液。立夏之后，在起居生活中，更要使意志活潑愉快，熱愛大自然之美，就像含苞欲放之植物，使其華英成秀，才能使人體之陽氣宣通開泄，但要切忌暴喜傷心。廣東省名中醫(yī)、南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院彭康教授推薦兩味常用的養(yǎng)心中藥給大家。

　　1、龍眼肉

　　龍眼肉又名桂圓肉，本品甘溫質(zhì)潤，入心、脾經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，既不滋膩，又不壅氣，為性質(zhì)平和的藥食兩用之品。可用于心脾虛損，氣血不足引起的失眠健忘、心悸怔忡等。煎湯，用量10-15g，大劑量可至30-60g。亦可熬膏、浸酒或入丸散。濕阻中滿及痰飲氣滯者忌用。

　　推薦幾款桂圓食療：

　　①桂圓粥

　　材料：桂圓30g、紅棗15g、粳米150g。

　　做法：以上食材共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調(diào)入白糖即成。

　　②桂圓膏

　　材料：取桂圓100g、紅棗30g、枸杞30，冰片糖 30g。

　　做法：桂圓、枸杞用水泡洗干凈，并瀝干水分，紅棗用水沖一下去核，加水煮沸，每煮沸30分鐘，濾取煎液1次，如法共取煎液3次，合并所有煎液，再以文火煎熬濃縮，至較黏稠時，冰片糖溶水后加入，煎熬至滴液成珠為度，離火，冷卻，裝瓶備用。

　　每次1-2食匙，每日2次，用沸水沖服。

　　③桂圓酒

　　材料：取桂圓250g，白酒1500g。

　　做法：將桂圓置容器內(nèi)，加入白酒（以高度白酒為好），密封，每日振搖數(shù)下浸泡15天即成。

　　每日服1-2次，適量飲服。

　　2、丹參

　　丹參，本品苦、微寒，歸心、肝經(jīng)，具有活血祛瘀，涼血消癰，除煩安神的作用，多用于胸痹心痛，心煩失眠，冠心病、高血壓等。

　　在使用時注意炮制方法對其功效的影響，炒丹參具養(yǎng)血活血之功，幾無涼血之用；酒炒丹參緩和藥物寒性，增強(qiáng)活血、鎮(zhèn)痛的功效；鱉血拌丹參既可引之入肝行血，又可防苦燥之弊；豬心血拌丹參養(yǎng)血寧心之力較佳；炒炭后，丹參炭增強(qiáng)其止血功能，使之既能止血，又能活血。

　　煎湯，5-15g。丹參的常用制劑復(fù)方丹參片、復(fù)方丹參滴丸、復(fù)方丹參膠囊、丹七片（膠囊、軟膠囊）等，按其說明的適用范圍選用。

　　介紹幾種丹參食療方：

　　①雙參豬心湯

　　材料：炒丹參15g，黨參15g，豬心1個，鹽適量。

　　做法：將豬心剖開兩半，切去筋膜，洗凈，丹參、黨參分別清水洗凈，放入砂鍋內(nèi)放入加清水，先用大火煮至水滾，改用文火煲兩個小時左右，加入鹽調(diào)味，即可服用。

　　②銀花丹參飲

　　材料：金銀花20g、炒丹參15g、冰糖適量。

　　做法：將金銀花，丹參加適量的水，置大火上燒沸，再以小火煎熬半小時，去渣取汁，加冰糖調(diào)味，夏季可放置冰箱作涼飲，清熱祛火。

　　③丹參山楂酒

　　材料：炒丹參30g、生山楂50g、白酒500g（以高度白酒為好）、蜂蜜適量。

　　做法：將上二味藥洗凈后晾干，置于容器中，加白酒浸泡，密封，每日振搖數(shù)下浸泡15天即成，加入適量蜂蜜攪勻即可飲用。

　　一日1-2次，每次10-15g。

　　（轉(zhuǎn)自：廣東中醫(yī)藥）